Beber bastante água durante o dia ajuda a emagrecer e perder barriga, porque essa bebida ocupa um volume no estômago, prolongando a saciedade e diminuindo a vontade de comer.Crie uma rotina de sono e um ambiente tranquilo para ter noites reparadoras. Dormir bem melhora o controle sobre o apetite e as escolhas diante da comida.Glucosinolates as w

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